普段のお風呂にほんの少し工夫をするだけで、ココロもカラダもいつも以上にリフレッシュできるかもしれません。

今回は、疲れを癒し美容にも良い「アロマバス」についてお話します。

使用するのは、精油とも呼ばれるエッセンシャルオイル。

植物から抽出されるため、ケミカルなものではなく安心安全で、毎日の健康や美容維持に活用していくことができるものです。

このエッセンシャルオイルを数滴お風呂に入れることで、いつもの入浴タイムをより一層楽しく快適なものにしていくことができます。

①　リラクゼーション効果

エッセンシャルオイルには香りによるリラクゼーション効果があります。

疲れているとき、気分が落ち込んでいるとき、前向きになりたいときなど、その時の気分に合わせて使うエッセンシャルオイルを選んでみましょう。

華やかな香りが全身を包み、優雅なひと時に一日の疲れもリフレッシュできます。

②　お肌しっとりスキンケア効果

エッセンシャルオイルにはさまざまなスキンケア効果もあります。

例えば、カモミールやサンダルウッドには保湿効果、ローズにはお肌をやわらかくする効果が。

アロマバスとして使用することで、フェイスケアはもちろん、全身のスキンケアにエッセンシャルオイルの効果を簡単に取り入れる事ができます。

③　ダイエット効果！

食欲を抑え脂肪を燃焼しやすくするには、グレープフルーツやレモンなど交感神経を刺激するアロマがおすすめです。

また、アロマバスは通常の入浴に比べて温熱効果が高いので、発汗作用をもたらしてくれます。

日ごろから冷え性だったり、体温が低い方は代謝が滞りがちです。

香りを楽しみながら湯船にゆっくり浸かることで、血行促進や老廃物が排出され、代謝が高まりダイエット効果を実感することができます。